现如今爱美的mm很多，对自己的形象要求很高，就像长胖了点就要过度减肥，而臃肿的体态却无法满足她们对美的需求，所以在这个尽显身姿的时节，也都加入了减肥大军，但是殊不知，危险也过度减肥导致低血糖
糖类物质被视为发胖的主要物质，所以在减肥的过程当中，会尽量减少糖类物质的摄取，所以少吃或者不吃面食、杂粮等食物。甚至有些朋友早上都不吃早餐，而没有能量，在工作的过程当中，很容易出现低血糖，出现眩晕症状。
肠胃功能失调
其实我们正常的饮食规律已经形成，而且需要一定量的食物供给。而在减肥的过程当，就会为了减肥，吃很少的实物，而正餐也不吃，全部都通过一些蔬菜、水果来代替。久而久之，调节好的饮食规律被打破，所以也会间接影响肠胃的正常功能，从而引起胃溃疡、胃癌等严重的胃部疾病，所以在饮食上一定要多加注意。
导致厌食症
其实减肥得厌食症是最可怕的一种情况，年39岁的俄裔摩纳哥女子瓦莱丽娅·莱维汀可能是世界上最瘦的男性，她患有一种罕见的厌食症，现在体重只有27公斤。她也曾经漂亮过，但是现在却瘦得可怕。而这一杯具也是由于减肥的后果。她曾这样说大多数女孩只有二十来岁，她们将我视作了某种鼓舞力量，这是我现在为何要站出来反对过度减肥的原因，因为我绝不想教她们如何死亡。这绝不是游戏或玩笑，而是生活。这一疾病已经彻底摧毁了我的生活。所以减肥需慎重。
节食减肥易脱发
头发是有生命的，需要源源不断的进行营养供给，而节食减肥，就会减少头发所需营养物质的摄入，长此以往，自然会导致毛囊萎缩，造成头发脱落。其实掉发非常正常，但是营养不良会加速头发的掉落，所以一旦发生这种情况，一定要立即停止减肥。
到了夏天，很多女性都热衷于各种各样的减肥方式，但是我们并不建议仅仅依靠节食来达到减肥的目的，而最好应该是通过健身等方式来消耗体内多余的脂肪，这样才更健康。所以减肥一定要慎重，切忌节食。