大连西岗区名康体育用品商场

力量训练提供下列好处：

性能–性能在日常活动，运动，和身体活动是由于增加肌肉大小，强度，和耐力。

身体成分的减肥可导致损失的肌肉和脂肪。力量训练减肥的同时将帮助脂肪取代肌肉。30岁后，你的身体自然失去了约一个半磅的肌肉，每一年。这肌肉下降可以取代脂肪或是可以预防的，建立更多的肌肉。增加肌肉质量的提高您的代谢消耗更多的热量在休息。这有助于减少脂肪。