生活条件的变好，让越来越多的人追求品质生活。工作之余也会去参加锻炼健身，或者购买健身器材在家中锻炼。瑜伽垫是一种应用范围比较广的体育用品，不仅可以做瑜伽，还可以做一些其他的锻炼。有的人觉得瑜伽垫很舒服，甚至还在瑜伽垫上睡觉。那么瑜伽垫可以用来睡觉吗？
瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对人体的健康不太好。并且做过运动后，瑜伽垫容易残留汗渍和细菌。加之透气不好，还会导致皮肤类疾病，在使用后都擦拭消毒比较好。瑜伽垫并没有想象中的那么厚，有的地面比较寒又有湿气，睡着时很容易受寒的，对于关节不太好的人可能还是个大问题。
能不能用毛毯代替瑜伽垫呢？如果家里是质地比较软的木地板，可以用比较厚毛毯或其他可用于地面铺的织物。不过还是不建议其他东西代替瑜伽垫，瑜伽垫本身就是为运动而设计，在很多方面都是考虑到人体学的。
瑜伽垫比起普通的织物肯定是有很多优点的。好的瑜伽垫是具有柔软的质感以及富有弹性的，同时防滑方面也是做的很好。无毒无味，抗菌放撕裂。因为足够的柔软和顺滑，可以防止使用者出现脊椎、脚踝、膝关节和其他部位的碰伤。瑜伽垫的作用主要是:防滑、保护、稳定，瑜伽垫太厚度话很多初学者乃至资深者都会有站不稳的现象，所以瑜伽垫不能太厚。
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