美丽会随着岁月的流逝而容颜不在,而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨,才获得的,任何时候,女人的优雅都离不开外在的形体与气质。
优雅的仪态关乎于女性的一生,细节体现在一举手一投足中,良好的仪态礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,95%未经过气质仪态训练的人,平常仪态身形都是不到位的!漂亮的女性随处可见,优雅的女性却很难看到,优雅需要文化和美学的熏陶,需要持久不懈的修炼。
身为女人,拥有华丽、时尚的服饰与装扮固然重要,但这些都是配饰,是为妆点我们的身体服务的,服饰是“表”,体态是“本”,只有把身体形态经过梳理、调整到状态,才能赋予服饰、妆扮以生命,才是让女人真正美丽、魅力起来的根本。所以说良好的体态是较好的、永不过时的“装饰品”。
你可以不天生丽质,可以没有曼妙的身材,但作为女人绝不能缺少那分优雅、迷人的气质!你想快速提升自己的气质仪态吗?你想然自己变得更优雅、更时尚、更有魅力吗?
以塑造千千万万东方经典女性为己任。系统收集、整理、总结了中外名门望族的女性在生活、社交、商务及日常活动中的优雅元素,依托东西方丰富的优雅文化,子衿印象优雅女子学堂针对大众女性研发出了一系列的”优雅仪态”课程,并独创了一种全新的教学模式,其特点是:简单、实用,融入生活。即使没有任何舞蹈基础的学员,通过专业系统的训练,也能在短期内改善体型,拥有修长挺拔的身姿,拥有舞蹈演员般的优雅气质!
从形体、服饰、色彩、品牌鉴赏、时尚感觉、仪态仪表等全方位塑造魅力,特别是王牌课程之一的“优雅仪态”能更好地雕塑女性挺拔的身姿,打造高雅的气质。帮助女人成为爱人的冠冕,帮助女性成为职场、家庭双丰收的大赢家!
【课程收益】
1、唤醒优雅:举止仪态是女性魅力之源,通过学习和训练,对女性形体进行勾勒,唤醒肢体对美的感觉,提高肢体语言表达能力,教会女性日常仪态的魅力修炼诀窍,增加女性的自信和魅力,塑造出精致淡雅的美丽淑媛…
2、雕塑形体:针对身体的各个部位进行形体训练,动作简单实用,能有效减去身上的多余脂肪,雕塑优美的形体,让身体更加健康。
3、提升气质:塑造优雅的气质、提升女性的魅力。动作简单实用,融入生活,即使没有舞蹈基础的学员能在短期内改变体型,拥有修长挺拔的身姿,拥有舞蹈演员般的优雅气质,举手投足更有女性的魅力!
4、重塑自我:力求帮助女性认识自我、重塑自我;提升生命品质与生活质量,在事业与家庭、智慧与能力、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩;
【培训目标】
1)塑造女性完美形体,提升女性魅力气质;
2)掌握形体仪态教练培训的教学方法与操作技巧;
3)全面提升形体仪态教学与授课的专业技能;
4)希望能通过身型的重新塑造方式,让自己更加富有魅力仪态的女性;
5)追求完美,渴望美丽出众、举止优雅,整体形象获得极大的提升的女性;
【培训方法】
小班授课、演练结合、视频回放、现场操练等教学手段,全新的训练模式,将理论培训和实践训练结合起来,使培训突破以往的局限,让学员能够不受外界的干扰,更好的集中精力,更深入的学习训练方法。大量的演练加上名师一对一的指导,让您快速成为一名优雅的形体仪态训练师。
【培训对象】
1)各高等职业院校女教师,中小学女老师;
2)有志于从事形体仪态训练工作的女士;
3)想成为万人敬仰的形体培训师的女士;
4)希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女人;
5)有志成为专业形体顾问的人士;
6)追求形体美、形象美的人士;
7)形体教练、形象设计师、礼仪培训师;
8)培训公司专职培训师;
9)大型企事业单位人事干部、培训讲师
【培训内容】
这是我们团队精心打造的核心课程,帮助更多女性拥有自信,获得幸福,提升生命的品质!
具体从体态、神态、仪态、心态、生命状态五个层次,一步一步让你脱颖而出,与众不同!
1)体态:人一出生就要站立行走,就像吃饭睡觉一样,正确的体态是每个人的必须。不管是正确还是错误的姿势,当你重复一千遍一万遍之后,就会被身体记忆住,然后形成习惯,最后自动化反应。即使你知道那是不健康,不好看的,但你仍然很难控制到自己,因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。“力不从心”就是这个道理,心里知道却做不到;
2)神态:直接影响人际关系和幸福指数。
3)仪态:优雅的举手投足、与众不同的气质;
4)心态:回归女人的天性,做优雅美丽而又智慧娴熟的女人;
5)生命状态:活出女人全然绽放的生命!
★玲珑有致女人篇
1、练出美丽下颚轮廓,天鹅颈
2、瘦肩薄背,消除富贵包的6大要素
3、还你风姿卓越的胸部练习
4、独创四日马甲线速成
5、脊柱健康,生命有活力
6、四日练出蜜桃臀
7、紧致的腿部,让双腿更修长
8、四天消除摆摆肉
9、女性私密深层收缩,回归女少紧致
10、健康饮食定制计划
11、呼吸与体态的密切联系
12、女性盆底肌强化,回归少女时代
13、做个柔软女人,筋长一寸,寿长十年
★百变女神气质篇
1、温柔娴静女人表情,眼神,神韵练习
2、女王气质表情,眼神,神韵练习
3、性感妩媚女人的表情,眼神,神韵练习
4、高贵典雅女人的表情,眼神,神韵练习
5、会想象的女人更魅力。
6、立腰,提臀,展肩,背影更迷人
7、袅袅聘婷,莲步轻盈的向上气质
8、回眸一笑百媚生的魅力
9、运用秀发尽显女性千娇百媚
10、得体优雅流露在举手投足间(稳——沉稳,稳重;轻——轻盈,轻柔;展——舒展;自然,神韵,自信)
11、东方旗袍,尽显女性神
★典雅绰约姿态篇
1、魅力女人坐姿
2、高跟鞋走姿
3、平底鞋走姿
4、所有场合手姿
5、上镜角度和眼神,道具(意境风\清新风\生活感)
6、拿包的优美姿态
7、上下车优雅姿态
8、握手的气质仪态
9、鼓掌的气质仪态
10、挥手的气质仪态
11、西餐礼仪选修课(298元/人,学员需自备大礼服)
生活中,漂亮的女人随处可见,而优雅的女人却很难看到;
优雅是一种恒久的时尚;
优雅的女人好像空谷幽兰,精致淡雅;
优雅的女人内蕴像茶,需静心品味才能齿颊留香;
优雅的女人气质如莲,亭亭玉立高贵脱俗;
优雅的女人如通幽曲径,绿阴轻笼,沉静如诗;
她的美丽不是一览无余而是永远让人充满无限想象。
优雅的女人举手投足之间,透露出发自内心的乐观和自信。
只需两天一晚,就可以见证你的改变!让你的形象气质得到完美的提升!!!
让每一个女人都可以在优雅中,绽放自己的美丽!!!
优雅美