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器材名称:健骑机
规格:100x60x105cm
功能:活动全身主要关节发展上下肢和腰背部力量。
锻炼方法:坐在坐垫上,双手握把手,两脚踏住脚蹬,用力向下蹬,同时双臂往后拉,直至双腿伸直,并且身体尽可能向后伸展。