十年以来，我们在排练中一丝不苟，付出了汗水，经历了同龄人所难以承受的运动强度和排练时间的长度，但同时通过舞蹈也让队员们得到了同龄人
所不及的快乐与收获：
1、舞蹈提升了我们的气质。
常年的基本功训练，让我们慢慢变得身姿挺拔，身材纤细，浑身散发着艺术气息，不管是同学同事相聚，还是走在大街上，都会投来很多羡慕的眼光
和赞美的语句，让我们变得与众不同！
舞蹈给我们带来了美丽、自信与健康
2、舞蹈让我们收获了快乐。
正是舞蹈让阿姨们走出了家门，排解了退休后的寂寞，与志趣相投的姐妹们相识共舞，既结交了朋友又发挥了个人所长，并把我们的舞蹈展示在各个
舞台上愉悦于大众，从中体现了个人价值所在，从内心倍感幸福与快乐。
舞蹈给我们带来了美丽、自信与健康
3、舞蹈让我们更加热爱生活。
正因为满足了个人爱好，我们的性格越发变得开朗，幸福指数不断攀升，所到之处都感觉阳光明媚，从而对待朋友家人都会热情以待，闲暇时会做上
一桌子美食，或家人共享，或朋友一聚，可谓其乐融融，妙不可言！
舞蹈给我们带来了美丽、自信与健康
4、舞蹈让我们收获了健康。
10几年来，我们坚持每周三次训练，通过把上把下的一整套基本功训练，得到了对身体筋骨的拉伸，起到了舒筋活血的作用；通过对舞蹈气息的训练
学习，使身体达到了气息畅通，身轻如燕；通过对肢体动作的熟记，增强了大脑细胞的运动，提高了记忆力，从而延缓了衰老。
总之，舞蹈给我们带来了美丽、自信与健康，让我们感觉到生活更加充实，更加美好！
舞蹈给我们带来了美丽、自信与健康
在这些幸福的包围中，大家忘记年龄，刻苦训练，在舞蹈技术和感觉上逐步得到了提升和进步。10几年来，我们学习了不同风格的中国舞，爵士舞，
拉丁舞等并参与了菡瑟组织的各种活动演出，所参加的省市大小比赛中都能获得骄人成绩，从而在菡瑟艺术的舞蹈队伍中名声享誉。更可喜的是，我们老
师带学员的原创舞蹈，在2018年全国群星奖省内选拔赛中，力拔头筹，获得入围资格并成功进军上海，在全国舞台上大放异彩，展现了我们成人新时
代的精神风貌和美好幸福生活。
路漫漫其修远兮。江苏常州菡瑟舞蹈艺术各级领导的关怀下，在未来的道路上将不断注入新的活力，在这个服务于民的平台上舞出成人不一样的风采
，舞出不一样的幸福。
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