在吃货的世界里，没有凉皮、凉粉、凉面的夏天是不完整的。凉丝丝、滑溜溜、酸辣又爽口……光忙着享受美食的你是否想过，这些“凉”字辈食物的营养价值如何？哪些可以当主食来吃，哪些只能过过嘴瘾？若论营养价值，当属凉粉类小吃，如凉粉、粉皮、粉鱼，还包括干燥之后的粉条、粉丝等。
因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质，洗淀粉的过程中，又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质，剩下的几乎是纯淀粉。这些淀粉加水变成淀粉糊，接着冷却成冻，产品就是凉粉、粉皮、粉鱼，干燥之后可以做成粉条、粉丝等。
凉面，又称冷面，是指凉吃的面条，世界上不少地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用。投资小，成本低，四季旺销，选址容易。教红油，花生酱，芝麻酱，鲜酸汁的制作技术；盐炒花生制作技术，洗面技术，凉皮，面皮制作技术，面皮，豌豆凉粉，红油凉面，酸辣凉面的制作技术。投资设备猛火灶，平底蒸锅，投资在500元，可以做摆摊，搭配酸辣粉。卖六元一份，成本在1~2元。搭配炒饭，鸭脖等。
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【重庆可欣餐饮培训学校培训内容】
1.各种食材的选择、处理
2.各种调味料、酱料的制作
3.油辣子、红油的制作方法配比
4.配菜的选择、处理
5.板料的比例掌握
6.洗面、手工凉皮制作技术
7.红油、花生酱、芝麻酱、鲜酸汁的制作
8.盐炒花生制作
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