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苏州无锡旅游博物馆,团队讲解器,蓝牙导游机租赁

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3.调节饮食:

食物可以帮你恢复体力。

①喝几杯热茶

茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

②摄取点高蛋白

人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等

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