拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的
专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。
它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。
目前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及警察心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。
培训价值
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展培训应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外培训方式起源于二战期间的海上生存培训，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外培训方式。
积极主动：积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；
开拓创新：以开放的心态，应对变化，积极进取。
独立协作：独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造动力。
共享成功：成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
高空拓展训练项目：
项目名称：高空断桥
项目名称：空中单杠
项目名称：巨人梯
项目名称：相依为命
项目名称：攀岩
项目名称：悬崖速降
项目名称：高空绳网
项目名称：高空吊桩
项目名称：天梯
项目名称：高空路
项目名称：飞夺泸定桥
拓展培训设施：栈道桥
拓展培训设施：铁链桥
拓展训练设施：索道桥
拓展训练设施：秋千桥
拓展训练设施：吊桥
场地拓展训练项目：
项目名称：穿越电网
项目名称：信任背摔
项目名称：风火轮
项目名称：激情99
项目名称：孤岛求生
项目名称：罐头鞋
项目名称：圈
项目名称：交易电网
项目名称：苏武牧羊
项目名称：雷区取水
项目名称：罗马战车
项目名称：有轨电车
项目名称：盲人方阵
项目名称：盲人绳房
项目名称：信任同坐
项目名称：极速60S
项目名称：挑战150
项目名称：毕业墙
项目名称：七巧板
项目名称：驿站传书
项目名称：沙漠掘金
项目名称：相逢
项目名称：齐眉棍
项目名称：牵手
项目名称：逐鹿中原
项目名称：风采
项目名称：卧式传递
拓展训练设施：滚桶球
拓展训练设施：搭板过河
拓展培训设施：牵引横渡
拓展训练项目：软梯
拓展运动项目：筑桥向前
拓展运动项目：平衡木
拓展训练设施：速降
拓展训练项目：攀岩
拓展运动项目：缅甸桥
拓展运动项目：匍匐前进
拓展运动设施：成功桥
拓展运动设施：网墙
拓展培训项目：相互依存
拓展训练项目：逃生墙
拓展训练项目：有轨电车
拓展训练项目：独木桥
拓展训练项目：背摔
拓展训练项目：雷阵取水
拓展训练项目：孤岛求生
拓展训练项目：七巧板
拓展训练项目：急速60秒
拓展训练项目：纵横天下
拓展训练项目：翻树叶
拓展训练项目：两人三足
拓展训练项目：生命之旅
拓展训练项目：袋鼠跳
野外拓展训练项目：
野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队"的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。主要包括以下项目：
训练项目：国王与王后
训练项目：山地寻宝
训练项目：野外露营 野炊
训练项目：超级置换
训练项目：负重行军
训练项目：孤胆英雄
训练项目：归队
训练项目：山地定向
训练项目：真人CS-野战