结直肠癌预防建议：

您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是，选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。

定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤，切除后就可以阻止其进展为结直肠癌，另一方面可以发现早期结直肠癌，早效果好。

保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。

经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成，其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。

限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多，患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。

避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。

如果您吸烟，请停止；如果您不吸烟，就别开始。

限制饮酒。为了预症，尽量不要喝酒。

5类人尽早筛查

①肠道内有息肉，不管有没有切除，都要注意复查

②身材肥胖且不喜欢运动，饮食习惯不好的人

③有肠癌家族史，年龄超过40岁

④长期腹泻，排便没有规律，经常肚子痛

⑤55岁以后，无论男女

中年后，肠道容易出现问题。加上饮食不良，毒素和垃圾会通过肠道排出，增加了肠道疾病的风险。为确保，需在息肉彻底恶化前及时发现并。

若出现以下症状，需要警惕并进行肠镜检查

首先是肠道疼痛，如果感觉到肠道疼痛或不适，可能需要进行肠镜检查。这种疼痛可能是由于肠道内部有炎症、溃疡、息肉等问题引起的。

其次是，如果出现了反复的腹泻、、腹胀等症状，也可能需要进行肠镜检查。这些症状可能是由于肠道内部有问题引起的，需要及时进行检查。

另外，如果出现了不明原因的贫血、体重下降、食欲不振等症状，也可能需要进行肠镜检查。这些症状可能是由于肠道内部出现了肿瘤等问题引起的。

结直肠癌危险因素：结直肠癌家族史、炎症性肠病、红肉和加工肉类摄入、糖尿病、肥胖、吸烟、大量饮酒。

人群风险分类：一级亲属具有结直肠癌病史 (包括非遗传性结直肠癌家族 史和遗传性结直肠癌家族史)；本人有结直肠癌病史、肠道腺瘤病史、长期不愈的炎症性肠病、粪便潜血试验阳性。

筛查与早诊早治是降低人群结直肠癌死亡率的有效措施。

筛查起止年龄

一般人群 40 岁起接受结直肠癌风险评估，高风险的人群在40~75 岁起接受结直肠癌筛查。

筛查和早期诊断方法

肠镜是结直肠癌筛查的金标准。高质量的肠镜检查是保证筛查效果的关键。推荐每 5~10 年进行 1 次高质量的肠镜检查，降低间期癌发生率。

便潜血检测。便潜血筛查可以降低52%结直肠癌死亡率。FIT 检测成本低且属于非侵入性筛查手段，适用于结直肠癌筛查，每年开展 1 次 FIT 筛查。