结直肠癌预防建议：

您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是，选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。

定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤，切除后就可以阻止其进展为结直肠癌，另一方面可以发现早期结直肠癌，早效果好。

保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。

经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成，其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。

限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多，患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。

避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。

如果您吸烟，请停止；如果您不吸烟，就别开始。

限制饮酒。为了预症，尽量不要喝酒。

如果怀疑自己的身体存在健康问题，一定要及早就医进行检查。在医生的指导下，选择适合自己的体检项目，尽早发现和解决问题，避免小问题演变成更大的毛病。

疾病时，要积极配合医生，帮助身体恢复健康。如果小问题经常被拖延，可能会发展成大问题，甚至造成不可逆的损伤。

5类人尽早筛查

①肠道内有息肉，不管有没有切除，都要注意复查

②身材肥胖且不喜欢运动，饮食习惯不好的人

③有肠癌家族史，年龄超过40岁

④长期腹泻，排便没有规律，经常肚子痛

⑤55岁以后，无论男女

中年后，肠道容易出现问题。加上饮食不良，毒素和垃圾会通过肠道排出，增加了肠道疾病的风险。为确保，需在息肉彻底恶化前及时发现并。

肠镜检查对于早期发现肠道内的病变具有重要意义。因此，如果医生认为需要进行肠镜检查，患者应该积极配合，以保障自己的身体健康。

同时，医生也应该根据患者的具体情况进行评估，确定是否有必要进行肠镜检查，并尽可能减轻患者的疼痛和不适。

肠镜检查对于保障身体健康具有重要意义，患者应该积极配合医生进行检查，同时也需要关注自己的身体健康状况。