结直肠癌预防建议：

您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是，选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。

定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤，切除后就可以阻止其进展为结直肠癌，另一方面可以发现早期结直肠癌，早效果好。

保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。

经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成，其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。

限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多，患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。

避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。

如果您吸烟，请停止；如果您不吸烟，就别开始。

限制饮酒。为了预症，尽量不要喝酒。

5类人尽早筛查

①肠道内有息肉，不管有没有切除，都要注意复查

②身材肥胖且不喜欢运动，饮食习惯不好的人

③有肠癌家族史，年龄超过40岁

④长期腹泻，排便没有规律，经常肚子痛

⑤55岁以后，无论男女

中年后，肠道容易出现问题。加上饮食不良，毒素和垃圾会通过肠道排出，增加了肠道疾病的风险。为确保，需在息肉彻底恶化前及时发现并。

若出现以下症状，需要警惕并进行肠镜检查

首先是肠道疼痛，如果感觉到肠道疼痛或不适，可能需要进行肠镜检查。这种疼痛可能是由于肠道内部有炎症、溃疡、息肉等问题引起的。

其次是，如果出现了反复的腹泻、、腹胀等症状，也可能需要进行肠镜检查。这些症状可能是由于肠道内部有问题引起的，需要及时进行检查。

另外，如果出现了不明原因的贫血、体重下降、食欲不振等症状，也可能需要进行肠镜检查。这些症状可能是由于肠道内部出现了肿瘤等问题引起的。

大肠癌筛查公益项目意义重大，能帮助我们更早发现肠道病变，真正实现肠道肿瘤‘早发现、早诊断、早’，切实为人民群众的肠道健康保驾护航。通过大肠癌早期普筛，可以提前发现并及时癌前病变以及早期癌，减少肿瘤发病率，提高人民生活健康水平，同时提前发现病症，降低医疗开支。