一定要让孩子多喝水

秋天比较干燥，容易出现喉咙不舒服、皮肤干、等情况，一定要让孩子多喝水，这样才能缓解干燥不适。

平常外出，要将水杯带上，不方便打水的话，要提前装好水，用保温杯。天气凉了，不适合喝凉水，让孩子多喝温水，不然很容易受凉。

还有饮料、酸奶再好喝，也不如多喝白开水好。家长应该每天提醒孩子多喝烧开的水，对身体更有益。

特别是上学的孩子，家长要在上学前放学后多督促喝水，别不管不顾。

确保孩子早睡

想要孩子身体好，经常睡眠时长不够，或者睡眠质量不好可不行，家长要多注意。一定要避免孩子晚睡，不要晚于十点，若孩子有故意晚睡的习惯，家长要重视。

还有睡觉前，不要给孩子加餐，不然容易影响睡眠质量。晚饭早点吃，吃饱就可以了，不要吃太撑。

让孩子每晚睡好，才会精神好身体好，遇到降温也不怕。

督促孩子多运动

运动可以增强体质，天凉了不容易生病。所以家长要多督促孩子，不要一有时间就一直窝在家里，要让孩子多在外面活动，跑一跑跳一跳，或者做些体育锻炼。家长可以陪孩子一起，孩子更有劲头。

护理

婴儿需要适当的护理和卫生，以避免感染和其他健康问题。 以下是婴儿护理的一些注意事项：

1、换尿布是必不可少的环节，需要根据宝宝的排尿、排便情况每2-3小时更换一次。 换尿布时要注意适当的洗涤和护理，以免发生尿布疹。

2. 每天用温水和无肥皂清洁婴儿的皮肤，特别是皮肤皱褶和外阴部位。 干燥后，涂抹一些婴儿专用保湿霜，以帮助保持皮肤健康。

3、洗澡是另一个需要注意的护理项目。 每次洗澡时间应限制在 5-10 分钟，使用温水，不要使用肥皂。 沐浴后用柔软的毛巾轻轻擦干，以免磨损和刺激宝宝的皮肤。