一般情况下，体质好没生病的孩子，可以直接吃常温的水果，不需要过多的加工。但若是孩子已经生病了，或者脾胃本身虚弱，不要直接吃常温的水果。尤其是出门的时候，不要让孩子直接吃水果，可以多喝温水，水果回家再吃为宜。

水果已经被冷藏，孩子想吃了，将水果放进热水里浸泡一段时间，让水果回温。也可以将冷藏水果切成块用热水泡一下再吃。

若是水煮水果，不建议煮太久，不然水果的营养会被破坏掉。

冬天不要给孩子吃太多容易上火的水果，一定要少量食用，比如橘子、火龙果、榴莲、荔枝等。

给孩子吃水果，选择在中午或者下午气温比较高的时候，其它时间气温太低，不建议给孩子吃水果。

不能一直待在家里不出去

冬天太冷了，我们都喜欢待在室内，但一整天都不出门可不行。想要孩子身体好，一定要适当运动，还要晒晒太阳。

若天气好，且有太阳，要带孩子在外面多待些时间，但太阳快落山的时候要赶紧回家。若天气条件恶劣，就不要出门了，可以选择在家做些运动。

给孩子穿厚衣服睡觉

有些家长怕孩子睡觉冷，就会让孩子穿着厚衣服睡觉，暖和点睡得更好。还有些家长，怕睡觉时脱衣服或者早起穿衣服着凉，会让孩子不脱衣服睡觉。

其实这么做非常不好，一方面穿得多睡觉，会感到很不舒服，容易影响到孩子的睡眠质量，经常睡不好体质会变差，在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡觉，孩子若是蹬被子，一热一冷更容易着凉。

所以建议家长，不管夜间多冷，都不要让孩子穿厚衣服睡觉，更不能不脱衣服。是让孩子穿上棉质的秋衣裤睡觉。