脚踝扭伤

1.以舒适的姿势坐下，停止脚部活动，不要脱鞋脱袜或触碰按摩伤处

2.24小时内，每隔1小时进行冰敷1次，不能涂抹红花油等化瘀的外伤药

3.24小时之后，肿胀范围没有继续扩大可以热敷和涂药按摩

4.用有弹力的绷带适当加压包裹受伤部位，并保持脚部抬高

触电

1.迅速切断电源，或者找到一个较长的绝缘工具将触电者与带电体隔离

2.将触电者抬到通风处仰卧平躺，解开衣扣、裤带，做胸外心脏挤压法

3.若呼吸停止则必须做人工呼吸

4.有的话，用盐水或凡士林纱布包扎局部处

帮助病人

（1）病发作时，应减轻病人的心理压力，让其取坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，避免胸腹受压和不必要的搬动。

（2）清除口鼻分泌物，保持呼吸道通畅。

（3）若为老年病人或有心脏病史，可能是心源性，应立即舌下含服消心痛或硝酸甘油片1-2片。如果是支气管，应尽快脱离过敏源，若有器官解痉气雾剂应立即让病人吸入2-3次。

特别提示：一旦心跳、呼吸停止，应尽早行人工心肺复苏，为进一步争取时间。突然发作要注意：千万不可背送病人去医院急救。背送发作病人可在一定程度上加剧病情。

野外出血急救

（1）：用清水及肥皂清洗伤口（只限于较小伤口），对跌倒擦伤或怀疑会沾上污物的伤口，更要注意小心做好程序。

（2）止血：让伤者坐在舒适的地方，安慰患者并提高伤肢，用一块衣物盖住伤口，用手压在敷料上，施以适量压力，协助止血。

（3）包扎：若伤口已经基本上止血，这时就用衣物包扎固定，请伤者休息一下，然后电话寻求援助。