脚踝扭伤

1.以舒适的姿势坐下，停止脚部活动，不要脱鞋脱袜或触碰按摩伤处

2.24小时内，每隔1小时进行冰敷1次，不能涂抹红花油等化瘀的外伤药

3.24小时之后，肿胀范围没有继续扩大可以热敷和涂药按摩

4.用有弹力的绷带适当加压包裹受伤部位，并保持脚部抬高

酒精中毒

1.可用筷子刺激咽部尽快催吐，减轻酒精对胃黏膜的刺激

2.饮用温开水、淡盐水、蜂蜜水等，食用梨、橘子、苹果等，降低血液酒精浓度，促进乙醇的分解和排出

3.冷水浸湿毛巾，分别敷在后脑和胸口上

4.醉酒者应屈身侧睡，头偏向一侧，避免呕吐物吸入肺内，以防止窒息

溺水

1.首先为其快速清除口腔异物，在溺水者心跳呼吸停止时,需要立即做心肺复苏抢救

2.抬起溺水者的下巴,保证气道畅通

3.将一只手的掌根放在患者胸部的中央,胸骨下半部上,将另一只手的掌根置于只手上,垂直方向下压

4.成人保持至少100次/分的频率,下压深度为至少5厘米

心脏骤停

心脏骤停的抢救必须争分夺秒，千万不要坐等救护车到来再送医院救治，要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。

1.胸外按压，一手托病人颈后向上托，另一手按住病人前额向后稍推，使下颌上翘，头部后仰，有利于通气。做胸外心脏按压

2.两乳头连线中点（胸骨中下1/3处），用左手掌跟紧贴病人的胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂伸直，用上身力量用力按压

按压频率至少100 次/分（区别于大约100 次/分）

❖ 胸骨下陷深度至少 5 ㎝

❖ 按压后保证胸骨完全回弹

❖ 胸外按压时限度地减少中断

❖ 避免过度通气

3.让病人背垫一块硬板或躺在硬地上，同时做口对口人工呼吸。观察病人的瞳孔，若瞳孔缩小(是灵敏、有意义的生命征象)，颜面、口唇转红润，说明抢救有效

4.针刺人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴，起到抢救作用

5.迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎

6.头敷冰袋降温

7.急送医院救治