目前很多零售药店的店员大多叫冬虫夏草。虫草等同于冬虫夏草吗?冬虫夏草和冬虫夏草应该有区别。江西这里也有虫草。这冬虫夏草和江西山的冬虫夏草形状一样，会让很多人误以为是冬虫夏草。其实并不是这样。高原只产一种冬虫夏草。冬虫夏草的产地很多，有的生长在高原地区，有的生长在低地地区。

冬天会买冬虫夏草来补身体，吃冬虫夏草时为了口感，很多人都会选择冬虫夏草炖肉。但冬虫夏草炖肉不同于一般炖肉，其要求和方法也很多，为您介绍冬虫夏草炖肉应注意的问题及方法。

一、控制数量。正常情况下，每天能完全吸收的冬虫夏草量在0.5-5克之间，具体情况取决于自身的体质。所以在用冬虫夏草炖肉时，为了起到效果，水和肉要少放一些，一次性如不能将汤和肉全部吃完，可分为几次食用，为了减少药效流失，要一滴不剩，包括渣子。

2.时间。

一般炖菜都是越煮越香，但冬虫夏草不能这样，如果炖的时间久了，冬虫夏草中的一些营养物质就会分解，那么冬虫夏草的滋补效果就会大大降低。只能持续一个小时，冬虫夏草炖肉的时间不要超过2小时。

3.火候。

掌握火候是很重要的，可以先把肉煮熟，然后把冬虫夏草下锅，下锅后就不能像炖肉那样大火，要用小火慢慢地让冬虫夏草的药效渗入肉汤。

冬虫夏草变黑的主要原因是在你保存冬虫夏草之前，你没有考虑冬虫夏草的干湿度。如果冬虫夏草不干，你可以关闭冬虫夏草。另一个原因是，商家在给冬虫夏草打礼盒之前，先给冬虫夏草打水。因为冬虫夏草不打水很脆，装礼盒很容易，所以他们把冬虫夏草弄湿了。然后关在礼盒里，看起来很好看，但他们不知道里面的冬虫夏草不是干草。

冬虫夏草成色。冬虫夏草越漂亮，越粗壮越贵，高品质的冬虫夏草一般是棕黄色偏黄，如果冬虫夏草泛红泛白，或者已经变成灰黑色，一般就是低海拔虫草或者保存的时间比较久保存不当引起，会直接影响到它的价格。而粗壮程度，拿一级虫草来说，海拔越高的虫草同级别的越粗壮，海拔低的会小一些硬一些。