肋木是一种常见的体育健身与康复训练器材。
健身功能:在健身方面,人们可以利用肋木做各种悬垂、支撑、攀登、爬越、压腿、吊肩等动作,能有效提高身体的专项素质,改进运动技术。
康复功能:在康复领域,肋木可用于矫正姿势,防止畸形,如针对迟缓性驮背、脊柱侧弯等;也可用于肌力、耐力训练,让患者利用体重或部分体重,使肌肉作等长性或等张性收缩;还可进行关节活动度训练,帮助肩周炎、关节炎等导致关节挛缩或活动度受限的患者恢复关节功能。