大侠在成为大侠之前都是菜鸟，菜鸟就免不了挨打，所谓“未学打人先挨打”实在是至理名言。因此，大侠们除了练就一身打人的功夫之外，将自己的身体变得坚实也是非常重要的。排打功夫的练习是非常必要的。所谓的排打，就是用一些木棒、砖块等在身上拍打、摩擦，以增强身体的抗击打能力。
在排打功夫中，影响力最大的应该是“金钟罩铁布衫”。这项武功的大名在武林中流传已久，传说练习过这种功夫的人不但可以抵抗拳脚，甚至可以做到刀枪不入。这其中有相当大的虚构成分，不过“金钟罩铁布衫”功夫却是真实存在的。与之前所说的“铜叶手”、“铁扫帚”一样，“金钟罩铁布衫”也属于“七十二绝技”的一项，其练习方式也颇为艰苦。练习者首先要练习少林气功，然后一边运气一边用木棒、竹子等拍打自己的身体，逐步加重力道，直到能够抵抗拳脚和棍棒的打击。若想练到更深的地步，则要趴在粗砂铺成的地面上，摩擦身体，让身体的皮肤变得坚硬。在此基础上，练习者要用布将自己的身体紧紧地裹起来，然后用自己全身的力量挣破它，在挣破的过程中，全身的肌肉密度会增大，甚至在准备充分的条件下能够抵御一般武器的攻击。
其他门派的练习方法与此大同小异。在传统的武术家看来，排打功夫属于外家功夫的代表。虽然如此，真正的内家拳也会通过一些方式锻炼自己的抗击打能力。需要说明的是，排打功夫看似神奇，却仍然是可以用科学原理来解释的，那就是通过适应性的击打训练，个人抗击打的阈值也会提高。至于刀枪不入，不过是较高的肌肉密度加一定的技巧而已。
古代武术中有句话这么描述排打功夫：刀砍得，剑拖不得；得，针扎不得。这就是说，排打功夫可以抵御一般钝器轻攻击，但无法抵御利器的切削。有关这一点，用物理学里的压强理论可以很容易地解释。
排打功夫虽然能抵御刀枪，但在真正的高手面前，防护能力约等于零。对此，峨眉派的武术泰斗彭元植做过一个比喻。他把峨眉派的“铁菩提”功比喻为铁柜子，把人体的内脏比喻成碗，说：“练成了铁菩提功，就好比用铁柜子装碗。一般的人打来，碗仗着铁柜子的保护，不会有什么损伤。但若是碰上真正的高手，虽然还是打不烂铁柜子，但却足以把里面的碗震碎”。