孩子不爱吃饭是一种普遍现象，孩子吃零食需要控制的，吃零食肯定影响吃饭的，平时注意多吃些水果蔬菜，瘦肉，苹果，纯奶营养的食物。
许多家长都会因为孩子不好好吃饭而感到很烦恼，因为小孩子正在长身体的时候，如果他们不好好吃饭，他们的身体将不会获得身体所需要的一些能量，这样的话是不利于他们的成长发展的。那么家长究竟该怎样做才能让孩子均衡饮食，好好吃饭呢，下面给大家提一些建议。
可以将饭菜换着花样做，色香味俱全，告诉孩子必须吃饭，限制孩子零食的摄取量，把零食藏起来，多吃水果，如苹果，葡萄等开胃的水果。孩子食欲就会上去的。
有时候孩子吃饭吃一半不吃了，并不是因为他真的饱了，而且有可能因为他想玩儿手机或者他想去看电视，或者他着急出去玩儿，所以他跟你说他饱了他不吃饭，其实他只是想赶紧出去。在这种情况下，（-智秦早教app）建议父母跟孩子提前沟通协调好，每天有一个固定的时间吃饭，吃完了再可以做别的事情，吃不完的话，就不让做别的事情。